nainen seisoo selin kameraan kuntosalilla
nainen pitää kiinni renkaista kuntosalilla jotka roikkuvat katosta

liiku enemmän. voi paremmin. pysyvästi.

Personal trainer ja fysioterapeutti Sanna Oksanen auttaa sinut tavoitteeseesi – on se painonpudotus, voimaharjoittelu, kivusta palautuminen, ensimmäinen juoksukilometri tai työyhteisön hyvinvointi.

Yli 25 vuoden kokemus ja aito välittäminen.

Ota yhteyttä
Tutustutaan

Fysioterapeutti + personal trainer

Harvinainen yhdistelmä: ymmärrän kehon rakennetta, kipuja ja kuntoutusta ja osaan rakentaa sen päälle tuloksia tuottavan harjoitusohjelman.

Yli 25 vuoden kokemus

Olen valmentanut kaiken ikäisiä ja -kuntoisia. Jokainen asiakas saa juuri hänelle räätälöidyn ohjelman, ei kopiota kellekään muulle.

Tuloksia, ei lupauksia

Kipu ei tarkoita, että olet rikki. Ylipaino ei ole staattinen tila. Asetan kanssasi realistiset tavoitteet ja pidän sinut tiellä myös silloin kun ei huvita.

Palvelut sinua varten

Jokainen asiakas on erilainen — eri lähtökohdista, eri tavoitteilla ja eri elämäntilanteessa. Siksi en usko valmiisiin paketteihin tai oikoteihin. Uskon siihen, että kun liikkuminen tehdään oikein ja juuri sinulle sopivalla tavalla, se on tehokkain lääke mitä on.

Oli tavoitteesi sitten kivuttomuus, parempi kunto, pysyvä painonpudotus tai palautuminen vammasta — löydät alta palvelun, joka on suunniteltu juuri sinua varten.

The method ❊

Personal training - tavoitteellinen valmennus juuri sinulle.


Haluatko olla vahvempi, laihtua pysyvästi, löytää liikunnan ilon tai valmistautua juoksutapahtumaan? Personal training ei ole pelkkää jumppaamista – se on suunnitelma, motivaatio ja tuki koko matkan ajan. Harjoitusohjelma, ravintoneuvonta ja jatkuva yhteydenpito kuuluvat pakettiin.

Osta valmennuspaketti tästä

Lue lisää

01

Fysioterapia - liikkeeseen takaisin ammattitaidolla.


Kipu, vamma tai pitkäaikainen vaiva ei tarkoita, että treeni loppuu. Erikoisalaani on liikkuvan ihmisen kuntoutus – aktiivista harjoittelua, juurisyyn selvittämistä ja konkreettinen polku parempaan. Erikoisosaaminen: purentafysioterapia, päänsärky, migreeni ja tinnituksen hoito.

Lue lisää

02

Yritysvalmennus - Teidän tiimi. Teidän treeni.


Ryhmävalmennus, joka sopii kaiken kokoisille yrityksille ja kaikentasoisille liikkujille. Yhdessä enemmän.

Lue lisää

03

Minäkin aloitin alusta

Olen helsinkiläinen äiti, entinen kilpafitnesstreenari ja intohimoinen valmentaja. Olen itse laihduttanut parikymmentä kiloa, kuntoutunut vammoista ja selättänyt ylikunnon. Tiedän, miltä tuntuu aloittaa alusta – ja miltä tuntuu saavuttaa jotain, mihin ei uskonut pystyvänsä.

Nyt teen työtä, jota rakastan. Autan sinua löytämään oman tahtisi ja tiesi – jämäkästi mutta inhimillisesti.

Lue lisää Sannasta

Valmiina aloittamaan?

Ensimmäinen askel on helppo. Ota yhteyttä ja jutellaan tavoitteistasi – maksutta ja ilman sitoumuksia.

Jätä yhteystietosi

Your next chapter,
told by others - asiakkaiden palautteita

  • “Kiitos Sanna ravintovalmennuksesta!
    Selkeetä settiä, jota noudattamalla kehossani on tapahtunut haluttuja asioita. Rasvat veks lihasmassaa kadottamatta
    On huippua päästä tarvittaessa motivaatiomittaukseen ja nähdä konkreettisesti tähänastinen tulos. Suunta on oikea, tästä on kiva jatkaa kohti kevyempää ja ketterämpää oloa!

    Mia 55v. ravintovalmennusasiakas

  • “Olen treenannut Sannan ohjauksessa jo 4v ja voin sanoa, että hän on super ammattilainen! Sannan kanssa on aina kiva treenata ja ohjelmat on tosi monipuolisia, mielenkiintoisia ja aina tavoitteisiini sopivia. Lisäksi Sanna on tosi tsemppaava ja tarkalla tekniikkasilmällään auttanut monessa treenihaasteessa - jopa siten että entisistä inhokkiliikkeistä on tullut uusia suosikkiliikkeitä! Oli paras päätös ikinä aloittaa yhteistyö Sannan kanssa.”

    Teija pt-asiakas / hybridivalmennus

  • Hakeuduin Sannan asiakkaaksi selkärangan välilevyn pullistuman jälkeen, enkä silloin osannut edes toivoa palaavani juoksun pariin. Hänen monipuolinen kokemus ja erityisosaaminen tuki- ja liikuntaelinten vammojen kuntoutuksessa tekivät todellisen eron.  Sannan valmennus vei minut eteenpäin turvallisesti ja johdonmukaisesti kohti juoksulenkkejä ja vahvaa kehoa.
    Jos haluat takaisin liikkumisen iloon, suosittelen Sannaa lämpimästi.

    Riitta 43v. fysioterapia / pt-asiakas + juoksuvalmennus

  • “Sanna on ihan huipputyyppi PT:nä! Hän on tosi ystävällinen, aurinkoinen ja huumorintajuinen ja treeneihin oli aina super kiva tulla. Treeniohjelmat pysyivät monipuolisina, koska Sannaa päivitti niitä jatkuvasti ja toi uusia liikkeitä sekä sopivasti haastetta mukaan. Tekniikka oli Sannalle todella tärkeää, ja hän huomasi pienimmätkin virheet siksi treenaaminen tuntui aina turvalliselta ja varmalta.
    Sannan avulla sain myös paljon apua oikeanlaisen ruokavalion löytämiseen lihasmassan kasvattamiseksi.
    Fyssarina Sanna ymmärtää kehon toimintaa todella hyvin ja osaa ohjata liikkeet yksilöllisesti juuri oikein. Kiitos Sanna oli ihan huippua tutustua noin aitoon ihmiseen ja samalla superammattilaiseen. Voin lämpimästi suositella kaikille!”

    Zarah

Olet jo miettinyt tätä tarpeeksi

Nyt on aika tehdä jotain. Jätä yhteystietosi alle – soitan sinulle henkilökohtaisesti ja katsotaan yhdessä, mikä on paras seuraava askeleesi.

Yhteydenotto ei sido sinua mihinkään. Jutellaan ensin – ja jos tuntuu että voimme tehdä yhteistyötä, katsotaan sopiva seuraava askel yhdessä.