Personal training – tuloksia, jotka jäävät

“Olen käynyt Sannan ryhmissä monta vuotta pitämässä huolta lihaskunnosta. Salille en saa juurikaan mentyä yksin. Pienryhmässä treenaaminen on ollut minulle juuri se oikea tapa. Ryhmä innostaa ja kannustaa tekemään parhaansa ja usein jopa ylittämään itsensä. Sannan ohjauksessa on aina korostunut oikean ja turvallisen tekniikan oppiminen, huumorin ja kannustuksen avulla itsensä haastaminen ja ennenkaikkea rautainen ammattitaito. Sannan avulla olen oppinut ymmärtämään voimaharjoittelun ja liikkuvuuden merkityksen. Pienryhmässä saan kaksi kärpästä yhdellä iskulla: ryhmän, joka kannustaa liikkumaan ja Sannan täsmäohjauksen.”

Pauliina 50v (hän on siis vain ryhmässä oleva asiakas)

Sanna tekee työtään sydämellä ja paneutuu todella asiakkaaseen sekä hänen tavoitteisiinsa.

Meillä oli alusta asti ajatus siitä, että jossakin vaiheessa voisimme kokeilla voimanostossa kisaamista. Nyt sitten reilu kaksi vuotta myöhemmin tuli hyvä hetki ja osallistuin ensimmäiseen viralliseen kilpailuuni. Kisasta saimme yhteistyöllä hienon onnistumisen ja kisakärpänenhän siellä on pääsi puraisemaan..

Valmennus toimii etänä siten, että treenaan ohjelman mukaisesti itsenäisesti ja aina ennen uuden ohjelman aloitusta näemme Sannan kanssa. Vaikka valmennus tapahtuu pääsääntöisesti etänä, niin Sanna on aina tavoitettavissa ja valmis vastaamaan mieltä askarruttaviin kysymyksiin.

Voin suositella Sannan palveluja lämpimästi ihan jokaiselle. Hän on huipputyyppi ja lisäksi mielettömän ammattitaitoinen siinä mitä tekee.

Noora 34v, Voimanostaja

Arvostan suuresti Sannan osaamista ja asiakkaan tason ja kykyjen arviointikykyä ohjelmia suunnitellessa. Minulle oli lähtökohtaisesti tärkeää löytää PT, joka ymmärtää naisen kehossa tapahtuvien hormonaalisten muutosten vaikutuksen lihaksistoon ja palautumiseen. Sannaan luotan täysin. On ollut mukavaa ja motivoivaa nähdä oma kehittyminen ja voiman kasvu. Asun ulkomailla ja käyn säännöllisesti muutaman kerran vuodessa Suomessa. Treeni- ja ohjelmanpäivityssession varaaminen Sannan kanssa kuuluu nykyään matkan suunnitteluun. Vaikka etäisyys arkena on pitkä, voin aina esittää treeniin ja kehitykseen liittyviä kysymyksiä ja saan Sannalta asianmukaisia ohjeita ja vastauksia.  Kiitos, Sanna!”

Marjo, 52v.

Olen harjoitellut Sannan laatimien saliohjelmien perusteella syyskuusta lähtien. Toinen kahdeksan viikon ohjelmajakso on nyt puolivälissä.
Tärkein havaintoni on, että hyvin suunniteltu saliohjelma parantaa motivaatiota ja tuo pitkäjänteisyyttä harjoitteluun. Osaan treenata oikein ja turvallisesti Sannan innostavalla opastuksella läpikäytyjen harjoitteiden ja hyvän ohjeistuksen perusteella. Tärkeää on myös, että voin luottaa harjoitteiden kehittävän lihaksia ja lihasryhmiä monipuolisesti ja hallitusti.
Ensimmäisen saliohjelman aikana viime syksynä minulla oli paljon viiveitä sairastumisten ja reissujen vuoksi. On helpottavaa huomata, että tauon jälkeen pystyn aina jatkamaan ohjelmaa siitä mihin olen aiemmin jäänyt. Saan mielenrauhaa ja pystyn keskittymään kaikkein oleellisimpaan asiaan eli tulokselliseen treenaamiseen.
Edistymistä on selvästi tapahtunut. Huomaan vaikutukset myös muissa harrastuksissani ja tekemisissä, jotka vaativat fyysistä ponnistelua. Asioita on helpompi tehdä kuin aiemmin. Kroppa tuntuu kokonaisuudessaan toimivan paremmin ja vireyskin paranee edistymisen myötä.
Tästä on helppo jatkaa treenejä kohti kevättä.
Mauri 67-v